Endlich Nichtraucher werden

1. Motivation
Den Weg zum Nichtraucher hält man nur durch wenn man wirklich motiviert ist. Allein der Gedanke, welche Vorteile sich ergeben wenn Sie nicht mehr rauchen. Der Mundgeruch verwandelt sich zu einem angenehmen Atem. Intensivere Geschmacksempfindungen beim Essen. Keine verqualmte Wohnung und keine stinkende Klamotten mehr. Das lästige Husten schwindet und die Lebenserwartung steigt um ein Vielfaches. Man muss sich diese Vorteile immer wieder vor Augen führen. Das Beste ist, wenn man sich die persönlichen Motivationsargumente stet im Gedächtnis behält und man sich dann beim nächsten Verlangen nach einer Zigarette daran erinnert.

2. Gebührender Abschied
Über viele Jahre hinweg war die Zigarette Ihr ständiger Begleiter. Ehren Sie sie mit einem feierlichen Abschied. Es ist nicht leicht sich von den alten Angewohnheiten zu verabschieden und manch einer muss sich von allen Erinnerungen an das Rauchen psychisch sowie psychisch trennen. Gegenstände wie Zigaretten, Aschenbecher und Feuerzeuge müssen vom Arbeitsumfeld, aus dem Auto und aus der Wohnung entsorgt werden. Nur so kann das starke mentale Verlangen nach einer Zigarette bekämpft werden.

3. Stresssituationen meiden
Stressfaktoren wie Zeitdruck und innere Unruhe brechen die mentalen Ziele Nichtraucher zu werden. Vermeiden Sie jegliche Art von Stress, sonst droht ein Rückfall durch zu schwacher Willenskraft.

4. Ersatzbeschäftigung suchen
Das Rauchen ist viel mehr als eine Angewohnheit, es ist ein Ritual das zu Ihrem Leben und zu Ihrer Persönlichkeit zählt! Seien Sie kreativ und denken Sie sich Alternativen aus, die Sie gegen einen üblichen Klimmstängel eintauschen können. Besonders die erste Zigarette am Morgen muss mit einer guten Ersatzbeschäftigung ersetzt werden. Um das starke Verlangen zu bändigen, legen Sie am besten Ihren Lieblingssong die den CD Player ein und entspannen Sie sich für einige Minuten. Denn nur mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit kann das Ziel "Nichtraucher werden und bleiben" erreicht werden.

5. Umstellung der Ernährung
Ihr Geist sucht ständig nach einer Ersatzbeschäftigung und genau das ist die Ursache einer Gewichtszunahme vieler Menschen. Greifen Sie nicht zu falschen Ersatzstoffen mit zu vielen Kalorien um Ihren inneren Belastung zu stillen.

6. Belohnungen
Sie nehmen von einer schwerer Sucht abschied und das ist nicht einfach. Loben Sie sich selbst im Spiegel und sagen Sie sich selbst, dass Sie Ihr Vorhalben mit voller Entschlossenheit vollenden werden. Für viele Menschen klingt diese Art der von "Selbstgespräch" komisch, aber nur auf diese Weise lässt sich das Unterbewusstsein stärken um weiterhin durchzuhalten. Das Unterbewusstsein ist ein wichtiger Faktor, der zum Erfolg oder zum Misserfolg führt.

7. Mentale Stärke ausnutzen
Die mentale Stärke kann direkt im Unterbewusstsein beeinflusst werden. Durch eine Hypnose, ob in einer Praxis oder zuhause mit Hilfe einer CD, erhalten Sie die nötige Unterstützung um das Ziel "Nichtraucher zu werden" erfolgreich zu erreichen. Denn in einem tiefen Trancezustand werden hypnotische Schlüssel-Botschaften fest im Unterbewusstsein verankert und baut den Drang nach Nikotin systematisch ab. Durch Hypnose Nichtraucher werden heißt, dass das Denken und Handeln gezielt beeinflusst wird, bis Sie schließlich ein rauchfreies Leben führen werden.